Já está disponível o link para o vídeo da Conferência TEDx - Funchal.
Agradeço à organização pelo convite e oportunidade de falar sobre este tema "ConSENTIR a música na Medicina".
Link do Youtube:
https://www.youtube.com/
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10 de Abril de 2021
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09 de Abril de 2021
No dia 27 de março foi exibido o programa da RTP Madeira, previamente gravado, "Músicas da minha vida". com produção de Nelson Correia, apresentação de Sofia relva Borges e Miguel Pires, no qual participei.
Link para a visualização do programa:
Fotos de Miguel Pires e Tony Ferreira
28 de Março de 2021
No dia 27 de março de 2021 escrevi o artigo de opinião sobre "As músicas da nossa vida" para o Jornal da Madeira
https://www.jm-madeira.pt/opinioes/ver/4808/As_musicas_da_nossa_vida
AS MÚSICAS DA NOSSA VIDA
A RTP Madeira estreou em setembro de 2020, um programa de entretenimento intitulado “Músicas da minha vida”, produzido por Nelson Correia e apresentado por Sofia Relva Borges em parceria com Miguel Pires (músico residente do programa). Durante cerca de 60 minutos, a entrevista flui, tendo como fio condutor as músicas previamente escolhidas pelos convidados, músicas estas que são reproduzidas numa versão intimista, cuidadosamente ensaiadas pelo “nosso” pianista e cantor.
Tive o prazer de participar no 23º episódio deste programa, cujo convite agradeço. A gravação ocorreu em Janeiro, e preparei, como solicitado pela produção, a minha playlist, ou seja, a lista das canções da minha vida. Curiosamente, a elaboração desta lista personalizada de canções (baseada nas preferências e recordações musicais) é, por outras palavras, a nossa história ou anamnese musical, exatamente a mesma lista, que é realizada durante a 1ª sessão de avaliação em musicoterapia, com o objetivo de conhecer a identidade sonoro-musical do paciente.
De facto, as músicas relevantes da nossa vida, estão associadas a pessoas, datas, lugares e eventos, e têm impacto pelas memórias que evocam, e emoções que provocam (positivas ou negativas). É natural e expectável preferirmos ouvir canções que nos evocam recordações positivas, mas também pode dar-se o caso de ouvirmos, inesperadamente, e fora do nosso controlo e vontade, uma música que reaviva acontecimentos dolorosos da nossa história. Por exemplo, se eu ouvir a canção “Candle in the Wind” de Elton John, lembro-me da morte trágica da Princesa Diana, falecida no mesmo dia do meu avô materno, a 31 de agosto de 1997.
A audição das músicas da nossa preferência produz efeitos terapêuticos, e pode ser utilizada em contexto individual e hospitalar. Individualmente, no nosso dia-a-dia, podemos ouvir a nossa playlist com vários benefícios. Enumero alguns: 1) nível físico - alívio da dor como áudio-analgésico e como hipnótico para combater a insónia; 2) nível psíquico - regulação emocional, relaxamento e promoção do bem-estar, transformando o nosso estado de ânimo; 3) nível social - fator de coesão e identidade grupal; 4) espiritual – como inspiração e motivação que nos eleva e transmuta.
Em contexto hospitalar, a música de preferência ou familiar, incluída nas intervenções de musicoterapia ou música-medicina, pode ser aplicada de várias formas, das quais destaco: 1) como “música ambiente” para proporcionar uma atmosfera familiar, previsível, com diminuição do desconforto e medo; 2) como analgesia no trabalho de parto, pós-operatório ou durante a realização de procedimentos invasivos e tratamentos oncológicos (quimioterapia e radioterapia); 3) como ferramenta de reabilitação neurológica no AVC; 4) como sedativo nos pacientes internados em unidades de cuidados intensivos (UCI).
A música familiar é também um estímulo poderoso nos indivíduos com doença de Alzheimer, dado que a memória musical é a última a ser afetada nesta doença. Quem não se lembra do vídeo viral, comovente, da bailarina espanhola Marta Cinta, internada num lar de idosos, que ao ouvir a música do compositor Tchaikovsky relembrou a coreografia que tinha feito para o “Lago dos Cisnes” como primeira bailarina em Nova Iorque?
Em conclusão, ouvir as músicas que mais gostamos pelo prazer que nos proporcionam é um comportamento de autocuidado e preservação. Se ainda não fez, crie a lista das músicas da sua vida e consuma-as. A vida é um álbum de canções!
27 de Fevereiro de 2021
Hoje foi publicado no Jornal da Madeira o meu artigo de opinião sobre "(Des)vinculação em tempos de pandemia".
Aqui fica o link e o texto:
https://www.jm-madeira.pt/opinioes/ver/4722/Desvinculacao_em_tempos_de_pandemia
(Des)vinculação em tempos de pandemia
No contexto pandémico atual, as recomendações mundiais de distanciamento social, afastamento físico e a minimização de contatos (de forma a evitar a transmissão do coronavírus SARS-COV-2), desafiam a saúde mental individual e coletiva.
Não é novidade que o homem é um ser social e que a sua felicidade está intimamente ligada à convivência e à partilha com o outro. Contudo, esta necessidade de convivência não é, nem pode ser, indiscriminada! É, inevitavelmente, específica e dirigida aos nossos entes queridos, aos quais estamos vinculados, pela proximidade (física) consistente e pelo conforto (emocional) que nos proporcionam. É que, ter o apoio de quem mais gostamos, e a quem estamos fortemente ligados, ajuda-nos a lidar de forma mais positiva perante as situações mais complicadas da vida (pandemia, luto, doença, desemprego, guerras mundiais, etc.).
A este propósito, relembro que, em 1948, na altura do pós-guerra (Segunda Guerra Mundial - 1939-1945), a Organização Mundial de Saúde, preocupada com as crianças institucionalizadas na Europa (órfãs ou abandonadas pela família), encomendou a realização de um relatório sobre os efeitos da perda e da separação no desenvolvimento infantil. John Bowlby (1907-1990), médico e psicanalista inglês, incumbido dessa missão, elaborou a monografia intitulada “Cuidados Maternos e Saúde Mental” (1951). Este parecer teve um enorme impacto, pois revelou que a carência de cuidados maternos pode levar ao estabelecimento de relações afetivas superficiais, à ausência de atenção e concentração e, até, à ausência de reação emocional. O relato destes efeitos foi convergente com os resultados dos estudos de René Sptiz (1887-1974), médico e psicanalista austríaco que, uns anos antes, se tinha debruçado sobre os efeitos da deprivação maternal e emocional nas crianças.
A partir de 1950, John Bowlby desenvolveu a teoria da vinculação. A vinculação é um comportamento inato e vital para a sobrevivência do bebé, tal como a alimentação ou o sono. O bebé dirige os seus comportamentos de vinculação (sorrir, chorar, agarrar, seguir com o olhar) às figuras de vinculação (cuidadores) para estabelecimento de uma relação privilegiada, o vínculo. Essa figura adulta oferece, idealmente, uma “base segura” que reconforta a criança quando esta revela medo ou mal-estar. Este modelo relacional mãe/pai/cuidador-bebé é interiorizado pela criança, que, por sua vez, o reproduzirá com as pessoas significativas, que encontrará ao longo da sua vida.
Esta teoria de John Bowlby teve implicações nas políticas para a infância. Promoveu mudanças nas práticas hospitalares pediátricas, tornando possível e até encorajando a presença dos pais junto dos filhos e acompanhamento a bebés prematuros nas unidades de cuidados intensivos. Foi também legislado o prolongamento das licenças de maternidade, com o intuito de facilitar uma vinculação segura entre o bebé e o principal cuidador.
Nesta altura de pandemia, e face às restrições impostas pelos planos de contingência, não nos podemos esquecer, e enaltecer, o esforço e a resiliência das crianças e jovens institucionalizados na Madeira, impossibilitados de receber visitas/contactos de familiares e idas a casa ao fim de semana, desde o início de janeiro. Neste contexto, ansiamos todos que a situação pandémica melhore, o que permitirá, a esta população infantojuvenil, a tão desejada reunião familiar, promotora da vinculação e saúde mental (estabilidade emocional e comportamental).
31 de Janeiro de 2021
Partilho aqui o meu artigo de opinião no Jornal da Madeira a 30 de Janeiro de 2021, sobre as "Neurociências da Música aplicadas à saúde, educação e à performance".
A “Década do Cérebro” proclamada no início dos anos 90, pelo presidente americano George Bush (1924-2018), estimulou o financiamento, e o interesse, em investigação neurocientífica, elevando-a a patamares inimagináveis. As neurociências, uma área interdisciplinar que congrega conhecimentos de vários domínios (psicologia, biologia, medicina, etc.), fascinam não só os investigadores, como também o público leigo, pela possibilidade de compreensão dos mecanismos cerebrais subjacentes às patologias neurológicas e ao processamento dos pensamentos, emoções e ações.
A música nos seus inúmeros papéis como: arte, forma de entretenimento, meio de comunicação, domínio cognitivo e intervenção terapêutica, tem sido alvo das mais variadas pesquisas neurocientíficas. Cientistas investigam os principais comportamentos musicais (audição, aprendizagem, composição e performance); a aplicação terapêutica da música e dos seus constituintes (ritmo, melodia, harmonia, etc.), assim como a relevância biológica e evolutiva da música para a espécie humana.
Os estudos mais populares em neuromúsica, nos anos 90, foram no âmbito da educação musical. Exploraram-se as relações entre audição e aprendizagem de música clássica e o desempenho cognitivo e académico. Esta linha de investigação mantém-se relevante e, atualmente, o médico e neurocientista António Damásio, diretor do Brain & Creativity Institute (localizado na University Southern California, EUA), e a sua equipa, exploram os efeitos do ensino formal da música no neurodesenvolvimento.
O cérebro dos músicos é, de facto, um modelo de plasticidade. Em relação à performance musical, a improvisação (execução de forma livre) ativa uma área cerebral responsável pelas nossas memórias pessoais, e relacionadas com a construção da nossa identidade, a mesma zona que também está ativa quando narramos, com emoção, a nossa história de vida. De salientar, que é graças ao progresso tecnológico das técnicas de imagiologia cerebral (como a ressonância magnética funcional- fMRI), que conseguimos visualizar o cérebro durante a execução de diferentes tarefas, incluindo a audição e, até mesmo, a performance musical.
No campo da saúde, os estudos neurocientíficos têm demostrado que a música e a musicoterapia alteram a estrutura e conectividade cerebral, com efeitos benéficos. Nos EUA, o National Institutes of Health (NIH) investiu 20 milhões (entre 2017-2022) no programa “Sound Health Initiative” que visa compreender como o cérebro reage à música e como a musicoterapia pode ser uma técnica complementar na reabilitação de lesões e patologias do foro neurológico (doença de Alzheimer, doença de Parkinson, AVC, traumatismos cranianos) e do neurodesenvolvimento (prematuridade, autismo, dislexia). As centenas de milhões de pessoas que sofrem destas enfermidades em todo o mundo justificam este esforço de investimento nas neurociências da música.
Em Portugal esta área do conhecimento está ainda pouco desenvolvida, mas recebe agora um grande impulso com a criação da 1ª edição da pós-graduação na Universidade Católica Portuguesa. A utilidade é preparar os profissionais para a translação e aplicação destes conhecimentos nas suas áreas específicas de intervenção (saúde, educação e performance musical); clarificar neuromitos musicais (conceitos erróneos em torno do cérebro e música) como o “Efeito Mozart” (aumento permanente da inteligência após audição de música clássica); oferecer uma compreensão do papel biológico da música, e estimular o gosto pela investigação neuromusical.
09 de Janeiro de 2021
Divulgação para a Comunicação Social
As artes na saúde, em especial a musicoterapia, estiveram hoje em destaque na sessão científica que decorreu na sala de conferências do SESARAM.
"As Artes na Saúde", uma apresentação que uniu a pedopsiquiatra Carina Freitas, doutorada em Ciências Médicas e Neurociências pelo Instituto de Ciências Médicas da Universidade de Toronto e a musicoterapeuta Marisela Figueira Pita, que realizou o seu mestrado em musicoterapia na Universidade de Lisboa.
Baseada no relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) para esta temática, a pedopsiquiatra defende o uso das "artes na saúde" como uma forma de promoção da saúde e bem-estar, assim como no auxílio no tratamento de diversas patologias (incluindo as neurológicas), em diferentes serviços e destinadas a várias faixas etárias.
Ainda segundo a OMS, as artes podem ser categorizadas em cinco grupos: a literatura, as artes visuais, a cultura, as artes digitais e as artes performativas, cinco ferramentas potencializadoras de resultados positivos em tratamentos e terapias.
Referiu ainda a importância da introdução da "prescrição social/cultural", uma abordagem pioneira que consiste no mapeamento de atividades e artes que existam nas áreas de residência, para posterior encaminhamento e integração do utente.
A "prescrição social/cultural" é cada vez mais um complemento à "prescrição farmacêutica", complementou.
A instrumentista e musicoterapeuta apresentou o projeto de estágio “Musicoterapia na gravidez” desenvolvido na unidade de obstetrícia do SESARAM.
A musicoterapia durante a gravidez tem um papel fulcral na manutenção da homeostasia psico-corporal, no controlo da ansiedade, na componente psicológica da gravidez, assim como na promoção da vinculação materno-fetal.
Diário de Noticias
Jornal da Madeira
04 de Janeiro de 2021
No dia 4 de Janeiro de 2021 foi transmitida a minha entrevista (gravada a 18 de dezembro) para a Hora 10 - Antena 1 - Madeira com Marta Cília.
Aqui fica o link para quem tiver interesse em ouvir a gravação.
02 de Janeiro de 2021
Foi publicado hoje, 2 de janeiro de 2021, o meu artigo de opinião sobre as "Resoluções de Ano Novo"
https://www.jm-madeira.pt/opinioes/ver/4544/Resolucoes_de_Ano_Novo
Resoluções de Ano Novo
As resoluções de ano novo são uma tradição secular que tiveram origem há 4 mil anos.
Este costume foi instituído pelos povos da babilónia aquando da criação da celebração do ano novo, um festival de 12 dias chamado de Akitu, e que ocorria em meados do mês de março. Nestes festejos, era reafirmada a lealdade do rei e feitas promessas aos deuses (pagamento de dívidas e devolução de objetos emprestados). Mais tarde, na Roma Antiga, o Imperador Júlio César estabeleceu um novo calendário (em 46 a.C.), cujo ano novo passou a iniciar-se a 1 de janeiro, e os romanos prometiam boa conduta ao deus Janus.
Ao contrário das resoluções originais, cuja natureza religiosa motivava promessas aos deuses, atualmente os indivíduos estabelecem compromissos ou metas para si próprios, focadas no desenvolvimento ou transformação pessoal. É privilegiada a mudança, seja a implementação ou a eliminação de hábitos. As 10 resoluções mais comuns são:
1. Perda de peso
2. Estilo alimentar mais saudável
3. Tornar-se mais ativo (realizar exercício físico)
4. Economizar e amortizar dívidas
5. Aprender novas habilidades (instrumento musical ou idioma)
6. Viajar mais
7. Ser feliz (e otimista)
8. Deixar de fumar
9. Passar mais tempo com a família e amigos
10. Mudar de casa ou de trabalho
Os investigadores estudaram o grau de sucesso das resoluções de ano novo e concluíram que apenas 8% dos participantes conseguiram cumprir a sua lista de desejos. Curiosamente, um estudo realizado pela Revista Forbes demostrou que 80% dos indivíduos quebram as resoluções na primeira semana de fevereiro.
Mas como cumprir, afinal, as resoluções de ano novo? Os especialistas sugerem, em primeiro lugar, utilizar a palavra objetivo, em vez de resolução, pois este último é um conceito vago. Assim, os objetivos devem ser específicos, mensuráveis (a curto, médio e longo prazo), alcançáveis (realistas) e relevantes (impacto positivo no estilo de vida). Como fator motivacional, é ainda importante elaborar a lista de benefícios pessoais que cada objetivo irá trazer. Se tiver um amigo com objetivos semelhantes é salutar juntarem-se para ultrapassarem os desafios que podem surgir no processo. Naturalmente que também é necessária consistência e paciência até à obtenção dos resultados pretendidos.
Os principais obstáculos à concretização das metas são: o medo de fracassar, a falta de clareza e de organização, e expectativas irreais. A “síndrome da falsa esperança” é o fenómeno na qual alguns indivíduos, com provável excesso de confiança, apresentam espectativas exageradas e estabelecem metas impossíveis de alcançar, com consequente frustração, desânimo e pouca persistência em cumprir os seus desejos de ano novo.
Resumindo, os primeiros dias do ano são propícios à reflexão. A chegada do novo ano é acompanhada de esperança e vontade de mudança, tal como diz o ditado: “Ano novo, Vida nova”! Reflita, decida, tome a iniciativa e faça acontecer! Feliz Ano 2021 a todos!
31 de Dezembro de 2020
Aqui está a lista completa de notícias que fazem referência ao trabalho de Carina Freitas, com links:
Newsletter da Universidade de Toronto (Destaque em Maio de 2020
Jornais:
21 de Julho de 2020 – Jornal da Madeira – entrevista por Marco Sousa
Newsletter das Comunidades Madeirenses CCMM nº 323/2020 (Julho 2020) https://ccmm.madeira.gov.pt/index.php/publicacoes/newsletter/arquivo/listid-1/mailid-271-newsletter-ccmm-n-323-2020
RTP Notícias – 15 de Agosto de 2020
Porto Canal - 15 de Agosto de 2020
http://portocanal.sapo.pt/noticia/231959/
Notícias ao Minuto - 15 de Agosto de 2020
Observador - 15 de Agosto de 2020
Destak - 15 de Agosto de 2020
Diário de Notícias da Madeira - 15 de Agosto de 2020
Jornal da Madeira – 15 de Agosto de 2020
Rádio Calheta – Madeira – 15 de Agosto de 2020
Diário de Notícias – 1 de setembro de 2020 – Inclui referência á minha participação no 11ºCongresso de Educação Artística
Diário de Notícias – 7 de setembro de 2020 – PDF – sobre TEDX Funchal
Diário de Notícias – 15 de setembro de 2020 – entrevista com Paula Abreu - PDF
Jornal da Madeira – 30 de setembro de 2020 – Benefício das Artes na Saúde Regional
TEDX Funchal – dia 10 de Outubro de 2020 – Participação como Oradora
https://www.ted.com/tedx/events/37098
Jornal da Madeira – 27 de Outubro de 2020 – referência à minha participação no debate em Direto da TSF- Madeira (100FM) “Conservatório – Escola Profissional das Artes da Madeira – Passado e futuro”
Diário de Notícias da Madeira:
https://www.dnoticias.pt/2020/10/28/154717-tome-nota-da-agenda-desta-quinta-feira-29-de-outubro/
Gerador – dia 10 de Novembro 2020 – Sobre as Artes na Saúde
https://gerador.eu/teatro-municipal-baltazar-dias-recebe-o-v-encontro-de-cultura-acessivel/
31 de Dezembro de 2020
Listagem das participações em Programas de TV no ano de 2020:
RTP Madeira - Programa “Madeira Viva” – dia 9 de março de 2020, apresentado por Xana Abreu, sobre o tema “Neurociências da Música”: https://www.youtube.com/watch?v=l4Dx2tmHkdA
Camões TV – Canada - Programa “Stella´s Studio” – dia 9 de Julho de 2020, apresentado por Stella Jurgen, sobre o Dia do Canadá e da Região Autónoma da Madeira: https://www.youtube.com/watch?v=iqVJe99oMNo
OMNI TV – Canada - “Focus Portuguese”, com apresentação de Sérgio Mourato a 25 de agosto de 2020
https://www.facebook.com/FocusPortuguese/videos/1027097394417301
FPTV – Canada – Programa “Haja Saúde – dia 30 de setembro de 2020, apresentado por Fátima Barros: https://www.youtube.com/watch?v=2dOah1u7Q54
Canal Saúde + - Portugal- com apresentação de Sandra Oliveira – 13 de outubro de 2020
https://saudemais.tv/video/227811-sabia-que-carina-freitas-pedopsiquiatra-01
https://saudemais.tv/video/227812-sabia-que-carina-freitas-pedopsiquiatra-02
https://saudemais.tv/video/227813-sabia-que-carina-freitas-pedopsiquiatra-03
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